יוגה שריל אייזקסון שריל מסבירה בספר זה כיצד יש בכוחה של היוגה לסייע וכיצד היא פועלת הבספר יוגה יצא הקורא את כל מה שדרוש לו לדעת כדי להתחיל ביוגה. בספר מוסברים השלבים השונים של תרגילי החימום וכמן כן, ניתנת הדרכה על נשימת היוגה. 25 תנוחות יוגה מודגמות בצורה בבורה ובציורף איורים שכל אחד יכול לתרגל לבדו בבית. פורמט אלבומי צבעוני