קארטה מאת ברין ויליאמס בספר בין היתר תלמדו על מקורת הקארטה והתפתחותו והתפשוטותו בעולם, השפעת יפן הפיאודלית והרוח הסמוראית על אמנות הקארטה, הבושהיזם זן, השינטו, קונפוציוס, בושידו, סאפוקו או האראקירי, דוז'ו, הכושר הגופני, טכניקות קרב, קאטות, שבירת לוחות עץ, אליפויות עולם, ישראל, מקורות ותכנונים ועוד כולל תמונות איורי הדרכה ומונחים